日前，北京师范大学教授、博士生导师毛振明在北京海淀区家庭教育大讲堂直播间，带来讲座——好孩子需要好教育，为家长们更新体育观念，指导孩子健康运动，快乐成长。毛教授表示，体育是塑造好孩子的最佳途径。

有些家长可能会觉得孩子现在身体弱点没关系，长大了就好了，但事实上，孩子的身体发展是有窗口期的。所谓空窗期，也叫最佳发展期或敏感期。

孩子的柔韧素质训练窗口期从5岁开始，12岁结束；灵敏素质从6岁开始，12岁结束；平衡训练的窗口期从8岁开始，12岁半结束；速度训练的窗口期从7岁开始，13岁结束；协调训练的窗口期从10岁开始，13岁结束。

等到孩子小学毕业的时候，柔韧、灵敏、平衡、速度、协调窗口期就全部结束了，所以，家长们不妨现在就利用好孩子们身体素质发展的窗口期，帮助孩子们把柔韧、灵敏、平衡、速度、协调等能力快速发展。

对于初中生来说，需要帮他们将耐力、力量给发展起来，多做俯卧撑、平板支撑、长跑等。

体育教育，不仅仅需要引起家长的重视，学校作为主要的教育场所，更应该高度重视起来。

近年来，国家加强对中小学生体育锻炼的重视，不断深化体教融合，为“双减”政策赋能。全国各地的学校在强化教育水平转变教育模式同时，逐步提高了体育运动设备方面的部署力度，为体育教育改革做好充足准备。体育课堂上，AI人工智能技术和科技手段应用，可以大幅度提高整个课堂的教育质量和效率，通过对学生运动该情况的精准监测和分析，掌握每个学生的运动状态，因材施教实现差异化教学。

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